Регистрация участников категорий "ПРОДВИНУТЫЕ" и "ЛЮБИТЕЛИ" с 10:30 до 11:20. час.
Церемония Открытия в 11:30 час.
Старт с 12:00
- категория ПРОДВИНУТЫЕ женщины (2 захода)
- категория ПРОДВИНУТЫЕ мужчины (4 захода)
- категория ЛЮБИТЕЛИ женщины (4 захода)
- категория ЛЮБИТЕЛИ мужчины (4 захода).
С собой берем:
1. Сменную обувь (чистые кроссовки);
2. Спортивную одежду;
3. Паспорт.

Комплекс для категории ПРОДВИНУТЫЕ:
1 часть. На время!
Выполнить максимально быстро комплекс за 5 минут (00:00-05:00)
5 прыжков в длину 200 см/160 см (мужчины/женщины)
5 отжиманий от пола
5 выходов на турнике/5 строгих подтягиваний до подбородка (мужчины/женщины)

10 прыжков на тумбу 75 см/60 см (мужчины/женщины)
10 отжиманий от пола
10 подтягиваний строгих на турнике/10 подтягиваний до подбородка любым способом (мужчины/женщины)

20 прыжков на тумбу 6 ... Читать дальше »