ГТО – это не только про молодость и спортивные амбиции, но и про здоровое долголетие. Программа ГТО становится все более актуальной для пожилых людей, помогая им сохранять активность, здоровье и хорошее настроение на протяжении многих лет.

Как ГТО влияет на здоровье пожилых людей:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы: Регулярные физические нагрузки, предложенные в нормативах ГТО, улучшают работу сердца и сосудов, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Увеличение мышечной массы: Силовые упражнения, включенные в ГТО, помогают сохранить мышечную массу, что необходимо для поддержания активности и независимости в пожилом возрасте.
• Улучшение координации и равновесия: Упражнения на координацию и равновесие, представленные в ГТО, помогают снизить риск падений и травм, что особенно важно для пожилых людей.
• Снижение риска хронических заболеваний: Регулярные физические нагрузки в рамках ГТО ... Читать дальше »